Проблемы со спиной в современном мире – это давно уже не проблема тех, кому «за 40». «Благодаря» сидячему образу жизни, эта проблема уже тех, кому «за 20». Спина – эта опора нашего тела, отвечающая за двигательную функцию организма, нашу подвижность. От здоровья спины зависит общее состояние всего организма, качество и продолжительность жизни.

Здоровье спины зависит от многих факторов, главные из которых: правильное питание, уровень стресса и двигательная активность. Двигательная активность – это осознанный выбор. Мы можем сорваться на питании, мы можем упустить контроль над стрессом, но заняться собой и начать просто «двигаться» - нам по силам, - главное желание. А мотивация это знание того, что при сидячем образе жизни, - к позвонкам и межпозвонковым дискам поступает меньше питательных веществ, необходимых для непрерывного восстановления, что в свою очередь, приводит к преждевременному износу.

Укрепление мышц – первый шаг на пути к здоровой спине. Только упругие и сильные мышцы поддерживают позвоночник в правильном положении. Часто причиной различных деформаций позвоночника, являются слабые мышцы спины и брюшного пресса. 

И самое главное – занятия влияют на выброс эндорфинов.

Удовольствие вы можете доставить себе, приходя на наши занятия