ЙОГА С ОБОРУДОВАНИЕМ, так как часто использую оборудование Айенгар для коррекции и стабилизации асан, но в основном это передаваемые знания моих учителей, положенные на опыт. На занятии оборудование используется при необходимости, идет акцент не только на правильно положение тела, но и на дыхание и концентрацию в асане. Основной своей задачей ставлю научить распределять свою нагрузку и кинетическую энергию практикующих, тем самым уравновешивать как телесное так и ментально-психологическое состояние.
Занятие идет 90 минут.
Приятной практики!
Позволяет проработать проблемные зоны каждого занимающегося индивидуально.
Перевёрнутые асаны помогают телу выполнять важную функцию обновления крови, улучшают кровоснабжение мозга, влияют также на улучшение слуха и зрения, воздействуют на силу и гибкость шейного отдела позвоночника, благотворно влияют на гормональные функции, успокаивают ум...
Придают гибкость и здоровье позвоночника, стимулируют эндокринную систему, активизируют симпатическую нервную систему, укрепляют мышцы спины и укрепляют осанку, приносят пользу дыхательной и пищеварительной системам.
Позволяют глубже проработать асаны, снижают стресс, повышают общую уверенность, улучшают взаимопонимание и отношения с партнером.
расписание
10.00 - 11.30 понедельник среда пятница
16.20 - 17.50 понедельник среда пятница